Trong bài viết này XuongNoiThat.com xin giới thiệu tới các bạn độc giả về sản phẩm máy xông hơi, tư vấn lựa chọn các loại máy xông hơi và phòng xông hơi phù hợp. Khi nào thì lựa chọn không hơi khô (sauna) khi nào thì lựa chọn xông hơi ướt (steambath).

Chất lượng cuộc sống của gia đình được nâng cao, mọi người đã chú ý tới việc giữ gìn sức khoẻ, xu hướng sử dụng xông hơi tại nhà đang được nhiều hộ gia đình tại Việt Nam ưa chuộng và sử dụng.

Để giúp độc giả hiểu hơn về xông hơi tại nhà chúng tôi đã có buổi làm việc với TuanKiet Group, đơn vị chuyên tư vấn, lắp đặt và thiết kế khu xông hơi massage cũng như gia đình, có xưởng sản xuất ngay tại Hà Nội. Và dưới đây là những kiến thức các bạn cần tìm hiểu trước khi quyết định lựa chọn phương pháp xông hơi nào?

1. Phân biệt xông hơi ướt (steambath) và xông hơi khô (sauna)

• Xông hơi ướt: sử dụng máy xông hơi ướt, cùng phòng kính (hay phòng xây, phòng acrylic) nhằm tạo ra nhiệt ướt. Nhiệt độ trong phòng xông hơi ướt khoảng 45 độ C, nhưng với gần 100% độ ẩm.

Đối với các hộ gia đình tại Việt Nam để tiết kiệm không gian có thể kết hợp phòng tắm sử dụng kính có sẵn chỉ cần lắp thêm máy xông hơi ướt.

• Xông hơi khô: sử dụng máy xông hơi khô ngay trong phòng xông hơi khô (sử dụng gỗ thông: đây là loại gỗ giữ nhiệt tốt, bền, chịu ẩm thấp và được nhiều nơi trên thế giới sử dụng).

Nhiệt độ trong phòng xông hơi được tạo ra khi máy xông hơi khô làm nóng đá hoặc sỏi (đây là loại đá sỏi chuyên dùng cho xông hơi đã được qua xử lý), nhiệt độ bên trong đến hơn 50 độ C, đôi khi đạt tới gần 75 độ C, cùng với khoảng 10% độ ẩm.

2. Lợi ích khi xông hơi

• Xông hơi giúp đào thải độc tố: Khi xông hơi cơ thể, thân nhiệt nóng lên giúp lưu thông tuần hoàn máu tăng cao, đẩy độc tố ra bên ngoài, kể cả những nơi khó nhất như răng và các xoang; giúp đưa chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể, làm chức năng thận, gan và tim hoạt động tốt hơn.
• Xông hơi đúng cách tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể: trong vòng 10 đến 15 phút, nhịp tim sẽ tăng lên từ 50 đến 75%, tạo cảm giác như một “cơn sốt nhân tạo” từ đó kích thích hệ thống miễn dịch.
• Giúp cơ thể thoải mái, xả stress: một cách tuyệt vời để thư giãn, giúp tâm trí bạn trở nên nhẹ nhàng, thư thái.
• Giúp cơ thể giảm đau: Hơi nóng tỏa ra trong phòng xông hơi làm giãn nở các mạch máu, tăng lượng máu lưu thông, đưa oxy đến phần đau của cơ thể.
• Xông hơi giúp bài tiết mồ hôi: giúp cơ thể nhẹ nhõm, đồng thời làm sạch da, loại bỏ dầu và tế bào chết.

3. Nên lắp máy xông hơi khô hay xông hơi ướt tại nhà?

Tuỳ theo điều kiện gia đình về tài chính, không gian và sở thích. Trong trường hợp cho phép, nên lắp cả xông hơi khô và xông hơi ướt.

(Quy trình: xông hơi ướt -> nghỉ 5 – 10 phút -> xông hơi khô)

Với những gia đình có diện tích nhỏ và vừa, bạn có thể tận dụng phòng tắm kính cường lực kết hợp làm phòng xông hơi ướt. Hoặc lựa chọn chỉ lắp phòng xông hơi khô tại nhà.

4. Những điều cần chú ý khi xông hơi

• Đối với xông hơi ướt có thể dùng một số loại thảo dược như: rau cảm, ngải cứu, bông cúc, kinh giới, cỏ xạ hương, bạc hà…
• Không tắm ngay sau khi xông hơi vì lỗ chân lông đang giãn nở.
• Không xông hơi khi quá no, quá đói hoặc đang mệt.
• Không xông hơi khi đang sốt cao, rối loạn tim mạch hoặc bệnh ngoài da.
• Phụ nữ mang thai hoặc trong kỳ kinh nguyệt không nên xông hơi.
• Không xông hơi liên tục nhiều ngày, nên cách khoảng 3 ngày/lần.
• Người bình thường chỉ nên xông 2 – 3 lần/tuần, mỗi lần 20 – 30 phút.
• Khi xông nên hít sâu bằng mũi, thở ra bằng miệng.
• Sau khi xông nên uống trà gừng hoặc bạc hà ấm.
• Nên ăn cháo hoặc súp nóng sau khi xông hơi.
• Phụ nữ tuổi trung niên có thể xông hơi để điều hòa nội tiết.

5. Hỗ trợ tư vấn miễn phí lắp đặt máy xông hơi

Để được tư vấn miễn phí thiết kế và lắp đặt máy xông hơi, khu xông hơi massage xin vui lòng liên hệ:

Công ty thiết kế xông hơi massage Tuấn Kiệt Group

Showroom miền Bắc:
Số 19 Phạm Thận Duật – Cầu Giấy – Hà Nội (có chỗ đỗ ô tô)
0936.091.666 – 0437.920.666

Showroom miền Nam:
48 Tân Thới Nhất 5 – Quận 12 – TP.HCM (có chỗ đỗ ô tô)
0932.990.666 – 0839.789.541

Website: www.thietkexonghoi.com
Website: www.tuankiet.com.vn
Email: [email protected]